我第一次慢跑是幾乎都用走的
那時候8X公斤(我身高170而已)
後來可以跑了適應了就很少用快走了
雖然我知道快走好像在某些情況還比跑還要好
而且收店後也都非常晚了
我是不介意來個凌晨夜跑
但是我也很怕被路上晚上都不睡覺的古惑仔勒索
所以我晚上頂多跑一個小時就收工了
我之前也有報晨曦馬拉松和泳渡日月潭
就慢慢練囉
不過我最近有個體會就是我可能極限也差不多到了
因為我有點扁平足
要跑也沒辦法持久和快速
反正這年紀就是練身體健康就好不強求啦