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*停權中*
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引用:
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作者weirock
同感
尤其運動後的隔天~體重可能會突然掉個1-1.5KG
昨天正餐吃一餐~出門騎40KM~中間補充個熱量...
回家後就只喝一杯半糖豆漿及一些調味奶
今天早上一量...跟昨天早上量的~差了1.5KG...
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除非你每天維持相同的運動量 體重回填的速度才會慢下來....
引用:
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作者皇極驚兲拳
跑回來了
這幾天放假 放到明年一月六日
哀! 別問我什麼假
總之這兩三週狂下雨 加上之前受傷休息兩個多月,體重回升到今年一月減肥前
趁這次放長假 本打算去跑戶外,只能改室內
剛去健身房,邊舉亞鈴 邊快走,一小時
下午再去一次
減肥幫加油囉
! 搶了前幫主的台詞
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你要加油啊 州長已經在特訓了 不加把勁的話明年秋天幫主就換你當了 |