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引用:

作者albertfeng

有運動的習慣體重很好控制,就算休息一陣子體重上升,飲食稍微控制一下又回來了.
我想這是因為有運動身體代謝比較好的關係吧.
今天太陽終於露臉囉,等下要來去慢跑了.

同感

尤其運動後的隔天~體重可能會突然掉個1-1.5KG

昨天正餐吃一餐~出門騎40KM~中間補充個熱量...

回家後就只喝一杯半糖豆漿及一些調味奶

今天早上一量...跟昨天早上量的~差了1.5KG...