作者隨風浮雲

另外還有同時練背肌、二頭肌的方法，雙腳與肩平行，手貼近身，然後手臂向上呈L型 90度(大手臂是與地面平行，小手臂是與地面垂直)，先試著拿5磅的錏鈴，掌心朝內，然後手臂向外打開至手與身平行(手臂還是呈L型)，手心變成朝外，一樣做15次，然後休息，再重覆二次。

有興趣的話，再說如何改善駝背。