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:
關於.... 正確的坐姿與站姿
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bxxl
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加入日期: Apr 2004
您的住址: 新竹/台北
文章: 652
你可以搜尋核心肌群 訓練.
從基本動作 plank(有些叫平板或平台式)開始練起.
有書 網路上也很容易找到影片跟說明.
或是上皮拉提斯課.
2013-12-22, 10:32 AM #
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bxxl
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