話說一直以來脊椎都不太舒服
X光照了好幾次,醫師也換過兩位,都是主任級
醫師說有疑慮的話可以照MRI或斷層掃描
但醫師也說我的脊椎很漂亮,健保不可能會申請過關,所以當然要自費
起初我懷疑是椎間盤突出
醫師也說明了椎間盤突出的症狀,但我都沒有
兩位醫師都認為有可能是坐姿與站姿不良,簡單來說就是姿勢不良導致
最近檢討了一下,似乎也有這樣的可能
感覺我坐著或站著,都是吃過多的脊椎力量
脊椎無法放鬆,會刻意出力以支撐體重(照理說支撐體重應該有大腿分擔較多的力道)
很想改善,但長久以來姿勢也固定了.... 很難去更改
尤其大部分時間都是坐著(相較站立,坐著的脊椎受力更大)
常久坐與久站的朋友們,有什麼祕訣可分享嗎?
很想改善自己不自覺會用脊椎去支撐體重的缺點(有點類似強迫症)
