作者micall.lee

不過我可以給你一點雨天運動的建議 ...
運動不盡然非要流大汗，如果你的運動主要是跑步，並不一定非要每次都要跑不可
雨天或寒流的日子最適合練核心肌群與柔軟運動，你可以在這種日子改進行這些運動，並且這些運動看似簡單，要認真做也可能一身汗訓練的影片，請參考鄭多燕
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