主題: 小弟想組個減肥幫~請過重想減重或是路過的都歡迎請進
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finalhope2010
Advance Member
 

加入日期: Sep 2010
文章: 401
請盡量有氧，最簡單就是快走，腳踏車慢騎.....簡單講不是那種操到死的運動，不過很費時倒是真的。

引用:
作者小書僮
運動只能增加特定部位的肌肉
沒有辦法針對特定部位消脂肪啦

運動後全身瘦哪些地方,各瘦多少
都是基因決定的
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我的賣場
【紗布巾】【助行器】
舊 2013-12-13, 11:47 PM #4179
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