我想要在40歲以前深蹲以及硬舉3倍體重....大約是220公斤....
這種目標是有錢也完成不了的.....只能靠著科學加上刻苦的重量訓練....
還有7年的時間ˋ我有信心稱霸他.....

完成之後再往3.5倍體�**痗i........我死而無憾......