這很正常, 正向心理學的課程(如網路上可以找到哈佛的幸福課)就有提到,
人的幸福感的程度, 有個天生的基準點.
遇到一些意外, 你以為從此以後人生會很悲慘, 其實一段時間後又恢復正常了.
達成重大成就, 你以為從此以後人生會很幸福, 其實一段時間後又恢復正常了.

不過也是有一些可以長期提升幸福感的方式,
如運動,冥想,擁抱等等.

去翻一下自己看哈佛的幸福課寫的筆記, 有一段關於目標設定的.

"為何很多成功的人不快樂,甚至吸毒酗酒?
在他們努力的途中,可能已經不快樂,但是他們認為達到目標後,就會快樂.
所以達到目標後,問題才開始. 這也是中年危機的原因之一.

以登山為例,
快樂不是爬到山頂 (達到目標)
也不是到處亂走 (無目標)
而是設定目標後全心投入旅程"

也就是說, 目標只是幫助你全心投入的工具而已.