膝蓋痛似乎也可以試試赤足跑

我穿避震型的跑,有時稍久一點

之後膝蓋會有異樣

但赤足跑都沒有膝蓋痛的問題

因為如果姿勢不良,腳踝就先受不了了

不至於會痛到膝蓋....