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*停權中*
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引用:
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作者莫名一言
昨天吃完午餐
跟一支還閃閃發亮的糯米腸
還不錯吃啦
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這也是一隻10元嗎 
引用:
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作者Stonehendge
欲速則不達..... 
2個月後要去參加朋友的婚禮
一方面怕許久沒穿的西裝穿不下,一方面也想表現出最佳體態
前天重訓就加強了些槓鈴的次數
結果隔天起來手臂酸痛的要命
肌肉好久沒這麼酸了,現在連手臂都伸不直 
今天改回味一下比利大叔好了 |
一開始就重訓,這樣身體會向大腦發出吃更多的訊號
如果兩個月只要減1-2kg的話 用水份+適量運動來代謝內臟脂肪就ok了
這只是治標不治本的方法(不要以為兩個月可以減好幾公斤,大量運動後不減反增的例子也很多) |