引用:
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作者teraflare
人體靠 肌肉本身存的肝醣 只能撐5分鐘
靠肝臟的肝醣 能量等多撐半小時
運動超過30分鐘 比較能有效減重是因為
90%的能量代謝(超過30分鐘後) 都是分解低//超低密度脂肪蛋白(血中) 來取得多鏈脂肪酸來產生能量......
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感謝大家
另外我不是很曉得中間脂肪的逆轉換關係，最後怎麼給身體可以利用
只知道分解醣類在血液中會產生氫離子造成酸性，肌肉好像也會有乳酸
我是看下面的那則文獻有提到:
"代謝脂肪的酵素存在於肌肉細胞裏稱為粒腺體的組織中，脂肪被傳送進粒腺體中，只要有氧的存在便作用產生能量。愈多的粒腺體表示愈 多的脂肪的代謝，產生愈多的ATP就有愈多的能量。"
不是很清楚，沒有人體的醫學常識，可能都是在血液中取得，只是製造者在肌肉中?
我是看這篇 fuel on fat for the long run
是有聽說反式會造成高血脂，感覺血管如果無法排掉，血管壁會不會越來越油膩><
至於網兄說到洗血，我只聽過洗腎，好像是減肥在洗的療程 ?
可是聽說會有感染風險~~~