建議別去開刀,
很多人的情形是開完刀幾年後症狀又回來,

還是多慢跑,
並進行飲食調整,
例如前面說的奶類都暫時先不要碰,
市面澱粉餅乾糧類也有額外添加物,也暫時別碰,嘴饞要換別的來源...
還有,別固定吃一家自助餐太久,免的因為人家使用的油是地雷而中標!
全聯有賣生菜沙拉,我覺得還滿佛心的,至少沒有添加任何油...