洗鼻器是你唯一救贖!

洗鼻器->藥局購入約250上下，手持式整瓶的，不是氣球接管子那種

洗鼻鹽->不可含碘怕碘中毒所以不可用一般食鹽，也不考慮藥局販售的昂貴洗鼻鹽
全聯或一般超市買不含碘的台鹽如意精鹽替代，一瓶約鋁箔包飲料容量全聯賣22元
我這邊一般超市賣30元

洗鼻水建議煮滾放溫比較衛生，添加鹽後即是生理食鹽水
直接用清水會嗆到，一定要調(好像是滲透壓的關係?)

水跟鹽的比例大概就跟一碗泡麵的水和醬料包的比例差不多

祝得救!