作者Stonehendge

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最近開始執行"吃8分飽"的策略
以前聽說不要吃太飽對身體比較好,不過一直沒實行
總是每餐吃到飽(有點脹)的程度

剛實行時說實在的有些不習慣,總覺得有吃完飯後還是少了什麼的感覺
現在習慣了就還好
另一個好處是吃完午飯下午不會昏昏欲睡,上班比較有精神