主題: 小弟想組個減肥幫~請過重想減重或是路過的都歡迎請進
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加入日期: Sep 2004
文章: 195
引用:
作者悠遊網客
有氧運動要持續運動15分鐘以上才有效,我都用跑步機快走45分鐘,現在體重太重,不宜用跑的,對膝蓋負擔太大.

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騎單車也是不錯的選擇
     
      
舊 2013-11-10, 10:10 AM #4031
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