亂入一下，剛剛才看到這篇~~~
走路真的要很有毅力說
而且走路其實比慢跑乏味
速度快到一個程度會比跑步消耗的熱量多~~
40分鐘好像是一個很健康的數字
因為一些跑步手錶都會有40分鐘輕鬆跑的項目