瀏覽單個文章
宜蘭鄉民
Basic Member
 

加入日期: Apr 2010
文章: 11
之前跑太勤

跑一休一

沒跑時在家騎飛輪

似乎熱身沒做足

右膝外側好像得了 髂脛束磨擦症候群(ITBS)

已經休息1個多月了

請教大家要跑之前有做什麼動作來熱身??
 
舊 2013-11-01, 10:30 PM #62
回應時引用此文章
宜蘭鄉民離線中