是真的，但30分鐘只是個概念，總之就是上面網友提到的黃金交叉，
樓主你嘗試多騎一點，交叉點就是肚子會突然覺得很餓，好像有個黑洞在腹腔，
那訊號就是身體把馬上可用的燃料燒完了，叫你補充了，
當然我們要燃脂，故意不補充，身體就去燃燒庫存