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有氧運動真的30分鐘後才會開始燃燒脂肪?
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qwer456
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加入日期: Sep 2004
文章: 1,208
引用:
作者
yider
慢慢來,基本肌力練起來後,後續強化運動量,會覺得比較輕鬆
一開始就衝下去,大概不用三天,就會永久放棄
我已經騎了快兩年了,體重頂多持平,沒有變瘦
不知道是吃進去的熱量太多,還是飛輪車強度與時間不夠
尤其最近體重似乎有往上跑的現象
2013-10-28, 01:13 PM #
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qwer456
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