作者Doubla A

你是都在做重量訓練?

馬拉松選手每個都是瘦瘦小小的

一般慢跑很少會長肌肉

還有瘦不見得就是健康

體脂率也重要關鍵

我180公分70公斤去年健康檢查體脂率好像是28