引用:
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作者damia
他運動量夠大
再怎麼大吃大喝也沒關係啦
一天運動個三小時以上
吃再多也不胖的
所以能運動就能多吃
不常運動少吃為妙
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拜託, 大吃大喝 vs 運動量. 我可以肯定的說, 大吃大喝絕對是完勝大勝.
商周的熱量消耗表拿出來對一下
http://www.businessweekly.com.tw/KB...le.aspx?id=3940
最耗熱量的自由式游泳, 70kg 30分耗 612大卡. 游3hrs算耗兩千大卡 我不知道有幾人
辦得到, 再加基代, 頂多給你4000大卡/天. 但是一天要吃超過 4000大卡, 我相信 吃到飽
餐廳裡面的客人很多都沒問題.
第二天游泳可能會因為肌肉痠痛要休息, 但是第一天吃燒烤, 第二天要再吃火鍋, 第三天
吃buffet, 通通都是吃到飽對胖子來說是很簡單的. 沒控制飲食, 減重絕對是無望.