最近個體重直線飆高
身邊的人一個一個都看不下去了
每次看到我就念我說趕快去運動 = =
本來不想管 但念著念著讓我越來越不安.....

很不想年紀大了有很多肥胖疾病阿
等我回過神來的時候居然已經在注意運動紀錄的app了!?!?!!!

請問大家除了好的配備之外
需要使用運動app嗎？
之前有看到一個叫My Sports的
感覺可以記錄的數據滿詳細的
大家跑步的時候會使用這類app嗎？
有沒有激勵的作用?