我覺得胖子的另一個問題就是懶
比較沒有辦法維持規律的運動

在這方面我會推薦你用一些運動app來督促自己
像是MySports之類的app都很不錯

可以把你每次運動的時間及消耗的熱量上傳到臉書
在朋友的見證下 你就會有更多的動力去運動

這是我自己的經驗 分享給你囉