下午穿一件短袖內衣
外面再穿猴硐鐵道路跑的T-Shirt
路跑到三貂嶺的金字橋
再折返回猴硐煤礦博物館
之前都用Runkeeper
這次運動軌跡軟體改用Runtastic Pro

Runtastic Pro有一個有趣的功能
就是可以結合Google Earth
[YOUTUBE]bJ_sycjT2zc[/YOUTUBE]

可以用Google Earth播放你慢跑的路線
路線還算精準
連我去土地公廟上廁所
又繼續跑路線也有跑出來
但似乎只能在手機上面看而已
從三貂嶺跑回猴硐路上
有看到男子跑往三貂嶺方向
就跟他揮手打招呼
後面不遠跟一個女生似乎跑得很吃力
本來想直接跑回瑞芳
但不想要太累
所以就跑到煤礦博物館就停
折返沒有走柴寮路
而是從侯硐路跑回猴硐煤礦博物館門口
沒穿長袖5點多就天黑有些冷了
我用走的走回市區
本來想用跑的
想說比較不會冷
但走一段時間衣服就乾了
就走到市區去吃火鍋
洗完澡又買零食吃
布丁吃了一個
不久另外兩個也吃掉
現在跑一個小時已經是基本盤
跑一個半小時也還好
均速都大約是5分半
好久沒做腹肌跟重訓
有下雨再來做好了
減肥幫加油喔