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有不用餓肚子就可以減重的方法嗎?
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加入日期: Jul 2001
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goodpig
運動量只要夠大,三餐正常吃絕對可以瘦
問題就是你的運動量不夠大
有氧運動要持續超過一定時間才會有效的
保持每個月有150公里以上的跑量就可以瘦了
亂講,這樣會練出一身肌肉,根本不會瘦.......
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The war is crates by fear and gap.
2013-10-26, 11:12 AM #
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