我一向不喜歡餓肚子減重
只是我的身體比較奇怪些，沒什麼動時，吃的比較多，有固定運動時，食量會自動縮減
可我減的速度不快，應該跟運動強度不高有關

作了什麼運動呢？都是些怪方法
一周二、三次太極18式，每日6次日本流行的深呼吸瘦身法(我視為強化核心肌的方法之一)
每日步行最少5KM，另外就是每天中午正握拉單槓，晚上有出門，再去公園拉一下
(八周已從拉不上去，變成可拉四下)
每周跑一次3.5km山路，或是走一趟5km山路
可體重降的可慢，八周才落4kg，而且我的體質很麻煩，運動強度一增加，馬上會水腫
水份排不掉，體重也就維持在那，看了會有很深的挫折感
有時吃多一些，還會直接升個2kg，更是完全打擊(不過通常過個幾天就會消掉，只是當下會很難受…)