主題
:
有不用餓肚子就可以減重的方法嗎?
瀏覽單個文章
Nidhogg
Basic Member
加入日期: Oct 2003
文章: 13
重訓加有氧, 重訓的部份最好有包括下半身, 因為下半身肌群大, 如果有訓練的話基礎代謝會提高很多, 也不易復胖. 另外建議先做重訓, 重訓結束後再加有氧運動.
2013-10-25, 09:58 AM #
19
Nidhogg
瀏覽公開訊息
傳送私人訊息給Nidhogg
查詢Nidhogg發表的更多文章
增加 Nidhogg 到好友清單