PCDVD數位科技討論區 - 瀏覽單個文章 - 有不用餓肚子就可以減重的方法嗎?

引用:

作者goodpig

運動量只要夠大，三餐正常吃絕對可以瘦

問題就是你的運動量不夠大

有氧運動要持續超過一定時間才會有效的

保持每個月有150公里以上的跑量就可以瘦了

每月150KM ?

上次去健身房,貼個**** 周入破百

挖靠勒,每天10KM 週末兩天LDS 25KM 拼到底

我周一就打完收工了

減肥初期,先別讓自己感到飢餓

這樣撐不久的

飢餓這招留著等撞牆期才用