提供幾個很簡單的

番茄炒蛋

乾煎虱目魚肚

黃豆芽炒豆干

燙青菜淋上蒜頭醬油

煎牛排

不會做的話, 提供一個管道
把關鍵字key到Youtube
有很多教學影片可以看
個人常看的是"阿基師偷甲步"

炊具的話,買一台台幣一千多塊的電磁爐就夠了(我買飛利浦黑晶那台)
五段火力,可到200度,煎烤炒都沒問題