拿時間來換取重量....這是最標準的方法
在工作時間許可的情況下,我幫公司送件取件都是騎小折來回的
昨天送取件就騎了快70km (有圖為證)


你吃多少,就相對要花多少的運動量來調解,要瘦就是要動 簡單明確
我在莫大這邊畢業一年多 也沒有復胖