http://www.sportsnote.com.tw/runnin...b7-46e12cc46bda
引用:
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新手們常以為只要遵照書上或網路上看到的那些12至16週的計畫練習，就能馬上從沙發上跳起來搖身一變成為跑步健將衝到終點。錯！這些標榜短時間完跑半馬的計畫，都預設你已經建立每週至少跑15-20英哩 (約24-32公里) 的運動習慣，並且具備連續跑5英哩 (8公里) 的能力。...
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我覺得這段講得非常貼切，跟我平常的跑步習慣幾乎一樣，
上次第一次跑半馬，的確沒有很辛苦，
只是第二天腿部是有許久沒發生的酸痛感。
不過我也覺得以現有狀態，參加的話應該免不了走完全馬∼
