把你要加的食材切小塊(喜歡加什麼就加什麼)
沒有蔥蒜用洋蔥(別說這個都沒有)
先炒香蔥蒜，再把食材放進炒，差不多熟了後，再加飯下去
最後記得加鹽就好了

因為你說室友有煮飯，所以白飯應該沒問題
飯濕一點會軟爛一點，乾一點會比較粒粒分明
要不要加蛋其實沒差
(蛋可以快速拌炒成蛋碎或是飯直接泡在蛋裡面再炒變黃金蛋炒飯)
食材什麼的真的沒限制，連鳳梨加進去都變成大名頂頂的夏威夷炒飯，還有什麼不可以加的?
調味料也簡單，可以用醬油，蕃茄醬也可以，胡椒口味也不錯，最簡單就是只加鹽

而且這道好處是
所有食材，肉啊、菜啊全都在一鍋裡炒，不用另外烹調
需要的營養素都有
一道就解決一餐