作者yider

這串不知多久沒來看，結果一進來，都是吃的…
是減重幫還是小吃幫？！！

我倒沒莫名這麼努力慢跑，還有記錄…
平常就以維持體重為主，沒特別運動，體重仍有慢慢的上升
不知不覺中，破了心理上限90kg，開始慢慢有強烈瘦身思考
但一直沒動作二年…(也就是又上升一、二公斤…)

就七周前，無聊看電視切到日本節目，看到那個深呼吸瘦身法，覺得好像還蠻有趣
就來練一練，可是對我好像沒什麼用，號稱一日三次就可減
到我手上，一日六次，核心肌有練出來，但體重似乎不是單純靠這個減的
反正就從七周前，開始每日作深呼吸瘦身法六次，中午來回2km步行去拉單槓(一開始0下)
傍晚騎車回家放著，再步行1公里多，去公立幼稚園接兒子
晚上想到時，就作一下平甩功或是太極十八式
到第四周，少掉2kg，再加一周一次，假日路跑線，全長3.5km而已，還有山路健行5km
(捷運麟光站跑到莊敬隧道，從旁邊的樓梯上繞...