引用:
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作者212412
對於跑步沒有概念的
可以去看 高木直子的書 一個人的馬拉松1.2集
作者跑步不到一年.兩次10公里.兩次半馬.直接挑戰夏威夷馬拉松.
書中講一些方法.觀念.其實還不錯讀
最後.在語氣上
[你]懷疑.通常只是表示你[認為]或是[真的]自己做不到.
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書裡面也有寫她平常是怎麼訓練的
不是只有跑兩次十公里，兩次半馬，就可以跑馬拉松
況且有在訓練，一年的時間本來就能足夠讓你跑全程
網路上有不少的訓練菜單，一個體重正常的人，只要四個月的訓練他就有潛力跑完全程，一年的時間則是更充裕
女王平常有在照表操課嗎？