台北夏天這種高溫高濕度的 我跑完十公里我就快往生了

一般人(以不運動的上班族來說)如果沒有經過長時間的訓練
半馬用撐的也撐不完

有運動習慣的 頂多是跑到三十公里左右 然後就爆掉了
因為接下就是撞牆期

平常沒有訓練課表 沒有搭配飲食
全馬是跑不完的

用走的就更不用講
唬爛~
用走的 你的小腿會痠得更快

還是喝酒有助跑步表現?

天高皇帝遠 誰知道真的假的