也不是一開始就刻意這樣的,但是目前不會逼自己抵抗饑餓,
只是真的不餓

當下看到食物只有食慾跟口慾,
我讓自己先分清楚,口慾可以節制!
食慾就沒辦法,一定要塞點食物進胃哩,
不然身體會先搞壞!(我的工作是勞力型)

最後,真能不傷身體,又能吃得少,
對消耗(運動)跟增加(進食)的比例來講,
瘦的效果會更好