前天美食街前有位婦人說要跟我借手機
說她機車發不動要找人來接她
還說要給我錢
我說不用啦


午餐吃滑蛋蝦仁便當飯吃一半


晚餐吃麻醬麵


又吃了一碗綜合豆花


有網友說我慢慢跑均速5.08分
怎麼這麼快


我看了一下配速表
可能運動軟體有誤判吧


於是前天我改聽心跳185BMP的歌曲
Faster Frequencies vol. 2 (185 BPM)Ep.096 (連結可以試聽)


26分多跑了5公里多
沒跑完全程約45分
這次就真的有感覺到心跳得比較快
跑速就有提升
這個配速表應該比較準確一些


晚上買了邁士男性洗面乳


通說洗了娘味會不見變Man



前天夜跑速度算快
跑完回家有做30下伏地挺身
跟滾輪30下才睡覺
減肥幫加油喔