一位婦人機車腳踏板載狗就算了


連後座也載狗


我要說這樣算帥氣嗎


而且後座那隻狗也沒有綁


午餐吃美食街前的越南法國麵包


一份要70元


屬於涼拌式的配料


法國麵包有烤過


有加少許辣醬


點的時候我有先問老闆娘裡面包什麼
老闆娘說紅燒肉
我問肉說會很肥嗎
回我說不會
因為水煮的三層肉我不敢吃
以前在美食街裡面買過越南春捲
裡面除了包蝦子
跟米線還有肥豬肉
一口咬下去差點吐出來
還好這紅燒肉不會肥


點一杯冰咖啡喝


裡面還有包素火腿


麵包算有咬勁


晚上繞完操場半小時
伸展一下在操場跑個5圈
再去外面路跑
我記得是慢慢跑啦
均速說有5.08分


跑完步跑去吃刨冰


這種天氣吃刨冰真爽



慢跑完有回家做8分鐘腹肌運動
跟20下伏地挺身
因為昨天作槓鈴有養手有些算
就偷懶做少一些
等一下要來洗澡睡覺了
減肥幫加油喔