午餐吃舊街古早味滷腿排便當
飯一樣吃一半


遇到以前同學也來買
以前叫他運動減肥就是不要


下午慢跑到九份老街入口


天氣還滿涼爽的


雞籠山山頂雲霧繚繞


慢慢跑了36分山路才到九份
之前4月份有跑過一次
但是跑跑拍拍的
這次則是一次跑到目的地


又從九份慢跑回操場


有先繞到市區再跑回去


晚上還跑去吃煉乳冰
這種天氣吃冰很爽


平浪橋的夜景


晚餐吃電鍋蒸的地瓜


雖然不夠透
但吃起來還不錯



下午跑山路到九份
在老街外面晃一下後
繼續慢跑回操場
沒帶錢買水
只用廁所自來水漱漱口
睡前再做個8分鐘腹肌
減肥幫加油喔