假日閒閒無事，來個LSD二連發~~~


星期六的跑速跟上班日一樣，所以12K以後就快爆了，後來想說星期日還想跑，所以就以15K做收...
星期日的跑速由於前一天已經跑了15K，所以就真的以LSD的方式來跑，把跑速降到630~640間，果然有點效果，一直到17K我的大腿跟腰骨才開始酸。最後的3K還滿痛苦的，完全靠意志力撐完... 不過回家後一開始雖然大腿有點酸，但洗完澡休息一下後，下午過後就沒覺得腿酸了...

我發現當跑速降到7分速後甚至更慢我就不太會跑了，因為感覺起來像在走路，不曉得大家有用7~8分速跑步的經驗能分享嗎...