引用:
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作者莫名一言
我實歲37歲
不知chy15820兄貴庚
減重我都慢慢來
每天約跑6~8K吧
吃比較不會像以前暴走了
但昨天吃了一大鍋麻油雞 
下雨就休息
很久沒重訓跟鍛煉復肌
也要讓腹肌現形啦  |
哇~~幫主只小我一歲，下個月我就滿38了...
我也是慢慢減阿，但從今年年初的78~79到現在的77~78只減了1kg，唯一讓人欣慰的是體脂從18~19減到16~17約2%...
看來我應該是吃太好了，不然我也幾乎算是天天跑了(週休兩日)，上班日跑7~9K、假日12~15K，但減重的成效幾乎是停頓的，令人灰心~~~
