水煮 上桌前拌蒜頭+香油+醬油
或是煮粥 瘦肉.香菇.小魚乾.蒜頭 前四樣拌炒爆香 米心快熟時 放入黑甜菜+紅蘿蔔絲
拌幾下有爛~就可以吃啦
便宜又好吃
鄉間路旁很多~免費 健康(野草沒農藥) 長超快