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mmx9797
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加入日期: Mar 2001
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減體脂的不二法門: 長時間低強度有氧運動
不喜歡跑步的話,快步走,游泳,划步機都不錯!

不過個人覺得跑步的效果最好,體脂降比較快,新陳代謝率也變高
 
舊 2013-09-17, 11:55 AM #12
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