其實我覺得這兩件事才是罩門. 專家 找就有, 請專家 花錢也能有. 但是一個人一天九成的

時間是自處, 沒有教練跟在身邊, 飲食破功還是事倍功半. 之前上健身中心有請教練, 我覺得

沒有那麼有效果, 教練本身也沒多健美, 頂多是算有人陪練, 了解基本動作與避免傷害,

表定一堂價格都是上千元, 再打折也是不便宜的消費. 現在經濟狀況較好, 花錢心疼是其次,

就怕沒效果. 順便請問 你們有請教練 成效卓越的 教練是哪邊找的? 也是健身中心的嗎?