不想講很簡單, 但 "絕對不難", 正常人好手好腳的話, 配合飲食+短期衝刺訓練的話, 3個月一定會改頭換面, 只是一般活老百姓不會做這種事情(也沒時間)...

男演員我覺得還是 "長相+身高" 才是重點, 什麼演技/身材都可以慢慢練啦(先撇開資質很差的那種)