想減還是靠運動
小弟減了一年多瘦21KG
本來穿XL衣服現在穿M號
一開始也是斷食,每天只吃一餐但真淂痛苦
剛開始前一兩個月有用,瘦了快十公斤
但後來還是靠運動,雖然現在體重掉的慢但至少沒上升過
最重要的是決不碰宵夜