昨天午餐吃豬肉涼拌米線


老闆娘在做越南冰咖啡敲冰塊


還要加開水


要端給客人的


又做了一杯檸檬水










攪拌一下才好吃


喝一杯越南冰咖啡


跑去買叭噗






老闆都給很大球不小氣


上面是芭樂口味
味道很爽口


而下面是花豆跟芋頭


吃得到整顆花豆喔


下午到操場運動


天空很多雲


打全場用電子計分板


天色漸漸暗了


晚餐吃刨冰而已


加紅豆跟仙草和煉乳


慢跑路線圖


我這次跑速還滿快的
應該有5分速
但途中有上廁所跟等車
不知道跟改用FasterGPS有沒有關
反正沒差啦



昨天去拿寄來的導汗帶
還滿好用的
汗不會流道鼻子跟眼睛了
而且一條也不算貴
減肥幫加油喔