引用:
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作者yaohoung2
看過有些人專門到有些賣場有些蒐購剛過期一些食品(像麵包 快爛的蔬果等)
甚至還去翻垃圾桶翻找店家剛丟的
切記不要和流浪漢相爭
有問題疑慮的微波水煮加熱一下(小烤箱 電鍋 微波爐)
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除非沒錢吃飯...不然用不著去吃那些東西=.=
尤其去翻垃圾桶找吃的,這除了要有很大的勇氣,也非常的不衛生。
現在很多店家都會替它們的產品"延壽",大概只有規模的連鎖店,飯店有固定sop
才有機會撿到比較有品質的垃圾。
正常一個人在外租屋自己煮雖然會比外食略貴(除非刻意煮得很克難)
不然不會花多少錢,更重要的是在這中間獲得適當的飲食。例如調配蔬菜量
還有較好的蛋白質來源以及最重要的調理方式。
根據我自己小小的經驗,關鍵在調味料。挑好點的植物油,減少鹽分
以其他的辛香料或是比較有味道的蔬菜把味道提出來,就可以有健康
又好吃的一餐。
外面買的xx醬偶爾吃吃就好,否則的確跟外面買沒兩樣